top of page

הבלוג שלנו
מגוון מאמרים על לחץ, מחשבות והמוח שלנו


איך רציתי לנוח ביום כיפור ולמוח שלי היו תכניות אחרות
מכירים את המצב הזה? אנחנו מתכננים חופשה בשביל "להתנתק", מחכים לסופ"ש כדי שיהיה לנו שקט , מנסים להירדם בלילה כדי שננוח,
ואז קורה בדיוק ההיפך.
9 באוק׳ 2022זמן קריאה 3 דקות

ליצור שמחה- המלצות של חוקרי מוח
מתוך כתבה שפורסמה במגזין "ליידי גלובס", גיליון 225, יוני 2017: לחווט את המוח מחדש / שני פרידן-גפן. " לפעמים היא נדמית כתלויית נסיבות,...
15 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


מחשיבה פרטנית שלילית לחשיבה יותר כללית וחיובית
כשאנחנו מרגישים שיש לנו בעיה ורוצים למצוא לה פתרון, מאוד קשה לעשות את זה מאותה נקודת מבט קבועה דרכה אנחנו מסתכלים על המציאות.
15 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


מה זה בכלל חשיבה חיובית?
התפקיד המשמעותי ביותר של חשיבה חיובית הוא לשפר את ההרגשה שיש בהווה, לא כי בעתיד יהיה טוב יותר, אלא כי אני יכולה לשנות את זווית הראיה על המצב
14 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקות

10 צעדים מכוננים להיות מי שאני
10 צעדים מכוננים להיות מי שאני
18 בספט׳ 2020זמן קריאה 5 דקות


מה בא קודם- ההרגשה או המציאות?
האם ההרגשה שאני לא מושכת מגיעה כי אף אחד לא מתחיל איתי, או שאף אחד לא מתחיל איתי בגלל שאני מרגישה לא מושכת?
ההרגשה תמיד מגיעה לפני המציאות
27 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות


אי של וודאות
במוח שלנו יש מערכת דיפולט, שתפקידה לנסות להבין איפה אנחנו נמצאים ולנחש מה עומד להתרחש.
אבל בכל מה שקשור ליכולת שלה להביא פתרונות היא מוגבלת
18 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות


אני לא רוצה להיות לבד
מהרגע שהבחורה הזו יוצאת לדייט ראשון היא נעלמת- שוכחת את עצמה. כל הפוקוס שלה מופנה לבחור שהיא יצאה איתו, לעניין שלו בה, לחישוב הסיכוי להצלחה
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


איך זה שלה יש ולי אין?
היא הגיעה נסערת ממש. לא נעים להודות בזה, אבל יש לה חברה הרבה יותר דפוקה ממנה ולחברה הזאת יש זוגיות.
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 1 דקות


המחסום האחרון שנפל. אחריו הגיעה הזוגיות
סך הכל ביקשתי ממנה לחדד את כוונותיה ולהגיד שהיא רוצה מישהו שמעוניין בה בנוסף לעניין שלה בו. היא ממש נכנסה מזה ללחץ.
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


הטעות הנפוצה שרובן עושות בתחילת הקשר
זה אולי ישמע לכן הזוי, אבל הטעות השכיחה ביותר היא לחשוב עליו: מה הוא חושב עלי, מה הוא מרגיש, למה הוא התכוון כשאמר...
זו טעות כמה סיבות
11 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


מה לעשות עם הרגשה רעה מתמשכת?
הרגשה היא תוצאה. היא משהו ממשי שכבר קיים. היא הרבה פעמים זמנית, אבל לפעמים אנחנו חווים הרגשה רעה שנמשכת לאורך זמן. אז מה אפשר לעשות איתה?
11 באוג׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


חוק מס' 3: לא לתרגם
לכל אחד מאיתנו יש גוגל טרנסלייט שלרוב עושה עבודה גרועה יותר אפילו מהיישומון עצמו. במרבית המקרים אין באמת קשר בין העובדות בשטח לחוויה האישית
25 ביוני 2019זמן קריאה 3 דקות


להשתחרר מהגדרות מיותרות
ישנן לא מעט תפיסות חברתיות שאנחנו חיים על פי הן למרות שהן בכלל לא מתאימות לנו.
הגיע הזמן לבחון את המגבלות שאימצנו לעצמנו ולבצע בדיקה מחדש
11 במרץ 2019זמן קריאה 1 דקות


חוק מס' 2: לא להשוות
המוח הרגשי הוא בעל נטייה חזקה במיוחד להשוות את עצמנו לאחרים.
ההשוואה תמיד מתבצעת לגבי אותם נושאים המהווים נקודה רגישה, כל אחד והנקודה שלו
11 במרץ 2019זמן קריאה 2 דקות

טיפים להורדת לחץ בגלל חשיבת יתר
חשיבת יתר ניתנת לשינוי. כל אחד יכול ללמוד איך לנהל את מה שקורה לו בתוך הראש. המפתח הוא להבין איך המנגנון האוטומטי של המוח עובד
13 בינו׳ 2019זמן קריאה 3 דקות

מה כל כך חשוב במחשבות?
הפעולה שאנו מבצעים הכי הרבה פעמים ביום היא הנשימה. הבאה אחריה היא החשיבה. מרבית הזמן אנחנו חושבים, אז די ברור שלפעולה כל כך דומיננטית...
15 ביולי 2018זמן קריאה 2 דקות
מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם
קורס בסיס דיגיטלי

איך המוח מייצר לחץ
קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב
-
שווה ערך ל-8 טיפולי נאו לפחות
-
כולל הסברים תאורטיים, כלים מעשיים, שאלות מכוונות, דוגמאות וטיפים
-
טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם
-
עבודה עצמית הבונה עצמאות רגשית
-
אפשר להיכנס להצצה לקורס ולהתרשם
בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי
bottom of page