top of page

הבלוג שלנו
מגוון מאמרים על לחץ, מחשבות והמוח שלנו

איך תפיסה שגויה מובילה לביקורת עצמית ומייצרת לחץ
עומר נרשמה לליווי לקורס הלחץ בדיוק כשהתחילה קשר חדש עם מישהו. אחד המשפטים שעלו במהלך העבודה העצמית שלה היה - "קשה לי להיפתח בתחילת הקשר....
23 באוק׳ 2022זמן קריאה 2 דקות

מהיכן מגיעות מחשבות שליליות ומי יכול לעצור אותן?
מחשבות שליליות מקורן אך ורק במוח הרגשי שמייצר אותן כדי להגן עלינו. המוח ההגיוני הוא החלק שמייצר מחשבות באופן מודע.
20 ביוני 2022זמן קריאה 2 דקות


איך דני פתר מצוקה רגשית של שנה בשבועיים ללא תהליך טיפולי?
דני, בן 70, היה בריב קשה עם אשתו במשך שנה. הוא כבר שקל לעזוב את הבית ולהתגרש אחרי 40 שנות נישואין, אבל אז הוא הבין משהו חדש
7 במאי 2022זמן קריאה 3 דקות

לשנות את הזוגיות בכוחות עצמך
במערכת יחסים אנשים חותמים ביניהם על חוזה לא כתוב: את/ה תיתן/י לי אהבה, ביטחון, הערכה, תמיכה, תגרום/י לי להרגיש טוב עם עצמי, ואני אתן בתמורה
20 באפר׳ 2022זמן קריאה 3 דקות


להפוך נסיך לצפרדע
הוא נפרד ממנה , אז היא רוצה להפוך אותו לזיכרון שלילי כדע שתוכל להמשיך הלאה.
האם זו הדרך הנכונה להמשיך?
28 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


חברה נשואה וחברה רווקה
לפעמים הסביבה התומכת שלך עושה בדיוק ההיפך, מבלי להתכוון
28 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות


את לא צריכה להתפשר על בן זוג! למה אנשים מייעצים לך את ההיפך?
זה אחד המשפטים המעצבנים ועוד מאנשים שכבר נמצאים בזוגיות ולכן מדברים כאילו הם יודעי דבר.
למה הם בכלל אומרים את זה?
11 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


ממצב של 0 דייטים להתאהבות וחיים משותפים
הצגת התהליך מראה את הדרך ואת השלבים השכיחים אצל כולנו: מיגור מחשבות שליליות, מיקוד חיובי, זיהוי דפוסים ופחדים מעכבים, חיבור ללב והתאמת חשיבה
3 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 4 דקות


על מה המוח שלה נתקע והשאיר אותה לבד?
היא לא שינתה את התפיסה שלה לגבי זוגיות למשהו שיכול להיות חיובי ומרגש. היא רצתה זוגיות, אבל לא בשביל להרגיש אהובה, אלא בשביל להיות בזוגיות
1 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


אני לא רוצה להיות לבד
מהרגע שהבחורה הזו יוצאת לדייט ראשון היא נעלמת- שוכחת את עצמה. כל הפוקוס שלה מופנה לבחור שהיא יצאה איתו, לעניין שלו בה, לחישוב הסיכוי להצלחה
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


איך זה שלה יש ולי אין?
היא הגיעה נסערת ממש. לא נעים להודות בזה, אבל יש לה חברה הרבה יותר דפוקה ממנה ולחברה הזאת יש זוגיות.
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 1 דקות


המחסום האחרון שנפל. אחריו הגיעה הזוגיות
סך הכל ביקשתי ממנה לחדד את כוונותיה ולהגיד שהיא רוצה מישהו שמעוניין בה בנוסף לעניין שלה בו. היא ממש נכנסה מזה ללחץ.
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


נהנתי בדייט. למה הוא לא רוצה להמשיך?
אז למה הם לא רוצים?
אני לא נכנסת לסיבות שלהם. הם לא מעניינים אותי. הרי אם הראשון לא רוצה כי היא לא מספיק יפה בעיניו- היא תעשה ניתוח פלסטי?
27 בנוב׳ 2019זמן קריאה 1 דקות


למה זה חשוב להגדיר איזה בן זוג את רוצה?
כשהמוח הרגשי לוקח פיקוד הוא גורם לך לחפש את מה שלא מוצא חן בעינייך, את מה שאת לא אוהבת ואת מה שעלול להוות בעיה.
איך תזהי את מי שמתאים?
27 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


מה קורה כשאת יוצאת לדייט שלא בא לך עליו?
מצויידת במצב רוח לא משהו, את יוצאת לדייט מוכנה לאכזבה הבאה. המוח שלך מחפש מה לא מוצא חן בעינייך. בעצם הוא מחפש הוכחות שיצדיקו את התסריטים
27 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


מידע מהילדות המשפיע על הזוגיות – ביקורת.
היא ממש לא רצתה בן זוג שמזכיר את אבא שלה. שיעביר עליה ביקורת או יתייחס אליה בזלזול. זה גרם לה לעמוד על המשמר כנגד כל מילה, משפט, מחוות גוף
22 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


מידע מהילדות המשפיע על הזוגיות – תאהבי פחות.
דפני גדלה בבית בו אמא שלה לימדה אותה שבזוגיות יש תמיד צד אחד שאוהב יותר וכדאי להיות הצד האוהב פחות.
22 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


איך יוצרים סדקים במחסומים המנטליים?
הגיון מאפשר בחינה של הדברים באופן אובייקטיבי, בהתייחס לעובדות בלבד. כך אנחנו יכולים לראות שהמחשבות הקבועות שרצות לנו בראש כאילו הן עובדות גמ
22 בנוב׳ 2019זמן קריאה 6 דקות


איך לזהות דפוסים שמעכבים זוגיות ?
מה הביטוי של דפוס מעכב?
הרגשה שלילית- תחושה של כיווץ, פחד, ירידה של אנרגיה מצביעה על כך שאנחנו מגיבים רגשית. שקיים מעצור המגן מפני סכנה
22 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


חוק מס' 3: לא לתרגם
לכל אחד מאיתנו יש גוגל טרנסלייט שלרוב עושה עבודה גרועה יותר אפילו מהיישומון עצמו. במרבית המקרים אין באמת קשר בין העובדות בשטח לחוויה האישית
25 ביוני 2019זמן קריאה 3 דקות
מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם
קורס בסיס דיגיטלי

איך המוח מייצר לחץ
קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב
-
שווה ערך ל-8 טיפולי נאו לפחות
-
כולל הסברים תאורטיים, כלים מעשיים, שאלות מכוונות, דוגמאות וטיפים
-
טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם
-
עבודה עצמית הבונה עצמאות רגשית
-
אפשר להיכנס להצצה לקורס ולהתרשם
בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי
bottom of page