top of page

הבלוג שלנו
מגוון מאמרים על לחץ, מחשבות והמוח שלנו

המפתח לשינוי בחשיבה
אנחנו חושבים שאין לנו שליטה על הרגשות שלנו ואנחנו גם צודקים וגם טועים.
אין לנו שליטה על מהירות התגובה. זה אוטומטי 95% מהזמן.
2 ביוני 2023זמן קריאה 3 דקות

איך הליווי עוזר? עדות אישית
החלטתי להתחיל בלווי אחרי שלא מצאתי מזור לבעיה רפואית כרונית המלווה איתי כבר 20 שנה. להפתעתי אני מגלה שהבעיה הזו היא בכלל לא הבעיה,
23 במאי 2023זמן קריאה 3 דקות

איך לחץ נפשי מתמשך גורם להתקפי חרדה
התקפי החרדה שלי התחילו דווקא כשהייתי נחה או ישנה. התגובה הראשונה שלי היתה הפתעה - למה זה קורה עכשיו? ועוד כשאני מנסה להירגע? בהתחלה...
5 בינו׳ 2023זמן קריאה 4 דקות

איך תפיסה שגויה מובילה לביקורת עצמית ומייצרת לחץ
עומר נרשמה לליווי לקורס הלחץ בדיוק כשהתחילה קשר חדש עם מישהו. אחד המשפטים שעלו במהלך העבודה העצמית שלה היה - "קשה לי להיפתח בתחילת הקשר....
23 באוק׳ 2022זמן קריאה 2 דקות


מה זה בכלל חשיבה חיובית?
התפקיד המשמעותי ביותר של חשיבה חיובית הוא לשפר את ההרגשה שיש בהווה, לא כי בעתיד יהיה טוב יותר, אלא כי אני יכולה לשנות את זווית הראיה על המצב
14 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקות


מה בא קודם- ההרגשה או המציאות?
האם ההרגשה שאני לא מושכת מגיעה כי אף אחד לא מתחיל איתי, או שאף אחד לא מתחיל איתי בגלל שאני מרגישה לא מושכת?
ההרגשה תמיד מגיעה לפני המציאות
27 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות


אי של וודאות
במוח שלנו יש מערכת דיפולט, שתפקידה לנסות להבין איפה אנחנו נמצאים ולנחש מה עומד להתרחש.
אבל בכל מה שקשור ליכולת שלה להביא פתרונות היא מוגבלת
18 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות


להפוך נסיך לצפרדע
הוא נפרד ממנה , אז היא רוצה להפוך אותו לזיכרון שלילי כדע שתוכל להמשיך הלאה.
האם זו הדרך הנכונה להמשיך?
28 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


ממצב של 0 דייטים להתאהבות וחיים משותפים
הצגת התהליך מראה את הדרך ואת השלבים השכיחים אצל כולנו: מיגור מחשבות שליליות, מיקוד חיובי, זיהוי דפוסים ופחדים מעכבים, חיבור ללב והתאמת חשיבה
3 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 4 דקות


על מה המוח שלה נתקע והשאיר אותה לבד?
היא לא שינתה את התפיסה שלה לגבי זוגיות למשהו שיכול להיות חיובי ומרגש. היא רצתה זוגיות, אבל לא בשביל להרגיש אהובה, אלא בשביל להיות בזוגיות
1 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


אני לא רוצה להיות לבד
מהרגע שהבחורה הזו יוצאת לדייט ראשון היא נעלמת- שוכחת את עצמה. כל הפוקוס שלה מופנה לבחור שהיא יצאה איתו, לעניין שלו בה, לחישוב הסיכוי להצלחה
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


איך זה שלה יש ולי אין?
היא הגיעה נסערת ממש. לא נעים להודות בזה, אבל יש לה חברה הרבה יותר דפוקה ממנה ולחברה הזאת יש זוגיות.
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 1 דקות


המחסום האחרון שנפל. אחריו הגיעה הזוגיות
סך הכל ביקשתי ממנה לחדד את כוונותיה ולהגיד שהיא רוצה מישהו שמעוניין בה בנוסף לעניין שלה בו. היא ממש נכנסה מזה ללחץ.
29 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


מה קורה כשאת יוצאת לדייט שלא בא לך עליו?
מצויידת במצב רוח לא משהו, את יוצאת לדייט מוכנה לאכזבה הבאה. המוח שלך מחפש מה לא מוצא חן בעינייך. בעצם הוא מחפש הוכחות שיצדיקו את התסריטים
27 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


מידע מהילדות המשפיע על הזוגיות – ביקורת.
היא ממש לא רצתה בן זוג שמזכיר את אבא שלה. שיעביר עליה ביקורת או יתייחס אליה בזלזול. זה גרם לה לעמוד על המשמר כנגד כל מילה, משפט, מחוות גוף
22 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


מידע מהילדות המשפיע על הזוגיות – תאהבי פחות.
דפני גדלה בבית בו אמא שלה לימדה אותה שבזוגיות יש תמיד צד אחד שאוהב יותר וכדאי להיות הצד האוהב פחות.
22 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


איך לזהות דפוסים שמעכבים זוגיות ?
מה הביטוי של דפוס מעכב?
הרגשה שלילית- תחושה של כיווץ, פחד, ירידה של אנרגיה מצביעה על כך שאנחנו מגיבים רגשית. שקיים מעצור המגן מפני סכנה
22 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות


חוק מס' 3: לא לתרגם
לכל אחד מאיתנו יש גוגל טרנסלייט שלרוב עושה עבודה גרועה יותר אפילו מהיישומון עצמו. במרבית המקרים אין באמת קשר בין העובדות בשטח לחוויה האישית
25 ביוני 2019זמן קריאה 3 דקות


להשתחרר מהגדרות מיותרות
ישנן לא מעט תפיסות חברתיות שאנחנו חיים על פי הן למרות שהן בכלל לא מתאימות לנו.
הגיע הזמן לבחון את המגבלות שאימצנו לעצמנו ולבצע בדיקה מחדש
11 במרץ 2019זמן קריאה 1 דקות


חוק מס' 1: לא לצפות
ציפייה היא תמיד קשורה לעתיד ולגורם חיצוני.
יש הבדל בין ציפייה לאמונה והוא מתגלם בתלות הרגשית שיש לנו כלפי אותה ציפייה
11 במרץ 2019זמן קריאה 2 דקות
מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם
קורס בסיס דיגיטלי

איך המוח מייצר לחץ
קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב
-
שווה ערך ל-8 טיפולי נאו לפחות
-
כולל הסברים תאורטיים, כלים מעשיים, שאלות מכוונות, דוגמאות וטיפים
-
טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם
-
עבודה עצמית הבונה עצמאות רגשית
-
אפשר להיכנס להצצה לקורס ולהתרשם
בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי
bottom of page