top of page

הבלוג שלנו
מגוון מאמרים על לחץ, מחשבות והמוח שלנו

לסיים את השנה עם מאזן חיובי במוח
אם עוד לא יצא לכם לעשות את זה עד עכשיו, תקחו כמה דקות ותנסו לסכם את השנה שלכם. האם היא היתה מוצלחת או קשה? האם יש דברים טובים שקרו בשנה האחר
9 בדצמ׳ 2022זמן קריאה 3 דקות

למה בטחון עצמי עולה ויורד
אם תחושת הבטחון תלויה בתגובה של מישהו אחר או בזה שאני אעמוד בתנאים מסוימים כמו להיות רזה או להיות חברותית, אז היא משתנה בהתאם לנסיבות.
21 באוק׳ 2022זמן קריאה 3 דקות

מהיכן מגיעות מחשבות שליליות ומי יכול לעצור אותן?
מחשבות שליליות מקורן אך ורק במוח הרגשי שמייצר אותן כדי להגן עלינו. המוח ההגיוני הוא החלק שמייצר מחשבות באופן מודע.
20 ביוני 2022זמן קריאה 2 דקות

איך להדריך את הדמיון שלכם?
בעוד הדמיון משקף את הרצון ויכול לייצר תמונה והרגשה מידית, המציאות משקפת את המקום הרגשי בזמן הווה הכולל גם את החששות, הפחדים והאמונות
14 בנוב׳ 2020זמן קריאה 4 דקות


יצירת מציאות
אם מתקיימת תלות בהישג חיצוני, אז כאשר התוצאה החיצונית מושגת יש מעבר ממצב של תסכול למצב של מתח גבוה הנוצר בגלל הצורך
לשמור על ההישג
11 בנוב׳ 2020זמן קריאה 3 דקות


מה משפיע על המציאות החיצונית?
"אדם הרוצה ליצור שינויים בחייו הפנימיים והחיצוניים יכול לעשות זאת באופן המהיר ביותר אם יידע להשפיע על החומר ממנו עשוי העולם.
11 בנוב׳ 2020זמן קריאה 3 דקות

ליצור שמחה- המלצות של חוקרי מוח
מתוך כתבה שפורסמה במגזין "ליידי גלובס", גיליון 225, יוני 2017: לחווט את המוח מחדש / שני פרידן-גפן. " לפעמים היא נדמית כתלויית נסיבות,...
15 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


מחשיבה פרטנית שלילית לחשיבה יותר כללית וחיובית
כשאנחנו מרגישים שיש לנו בעיה ורוצים למצוא לה פתרון, מאוד קשה לעשות את זה מאותה נקודת מבט קבועה דרכה אנחנו מסתכלים על המציאות.
15 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


מה זה בכלל חשיבה חיובית?
התפקיד המשמעותי ביותר של חשיבה חיובית הוא לשפר את ההרגשה שיש בהווה, לא כי בעתיד יהיה טוב יותר, אלא כי אני יכולה לשנות את זווית הראיה על המצב
14 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקות

10 צעדים מכוננים להיות מי שאני
10 צעדים מכוננים להיות מי שאני
18 בספט׳ 2020זמן קריאה 5 דקות


חוק מס' 3: לא לתרגם
לכל אחד מאיתנו יש גוגל טרנסלייט שלרוב עושה עבודה גרועה יותר אפילו מהיישומון עצמו. במרבית המקרים אין באמת קשר בין העובדות בשטח לחוויה האישית
25 ביוני 2019זמן קריאה 3 דקות


כיצד המלאכים רואים את גופכם?
נקודת מבט קצת אחרת על הגוף שלנו
13 במרץ 2019זמן קריאה 2 דקות


חוק מס' 2: לא להשוות
המוח הרגשי הוא בעל נטייה חזקה במיוחד להשוות את עצמנו לאחרים.
ההשוואה תמיד מתבצעת לגבי אותם נושאים המהווים נקודה רגישה, כל אחד והנקודה שלו
11 במרץ 2019זמן קריאה 2 דקות


חוק מס' 1: לא לצפות
ציפייה היא תמיד קשורה לעתיד ולגורם חיצוני.
יש הבדל בין ציפייה לאמונה והוא מתגלם בתלות הרגשית שיש לנו כלפי אותה ציפייה
11 במרץ 2019זמן קריאה 2 דקות

טיפים להורדת לחץ בגלל חשיבת יתר
חשיבת יתר ניתנת לשינוי. כל אחד יכול ללמוד איך לנהל את מה שקורה לו בתוך הראש. המפתח הוא להבין איך המנגנון האוטומטי של המוח עובד
13 בינו׳ 2019זמן קריאה 3 דקות


איך מחשבות צוברות כוח השפעה שלילי?
המוח משחרר אנדורפינים בעקבות מחשבה על הכלב או בעקבות מחמאה. הוא משחרר קורטיזול כי ראינו נחש או כי חשבנו על מה עלול להשתבש.
המחשבות משפיעות.
14 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות

מה כל כך חשוב במחשבות?
הפעולה שאנו מבצעים הכי הרבה פעמים ביום היא הנשימה. הבאה אחריה היא החשיבה. מרבית הזמן אנחנו חושבים, אז די ברור שלפעולה כל כך דומיננטית...
15 ביולי 2018זמן קריאה 2 דקות
מתחילים לטפל בלחץ של עצמכם
קורס בסיס דיגיטלי

איך המוח מייצר לחץ
קורס אונליין שתוכלו לקרוא ולעבוד עליו בכל מקום מהטלפון או מהמחשב
-
שווה ערך ל-8 טיפולי נאו לפחות
-
כולל הסברים תאורטיים, כלים מעשיים, שאלות מכוונות, דוגמאות וטיפים
-
טיפול עצמי בקצב ובזמן שנוח לכם
-
עבודה עצמית הבונה עצמאות רגשית
-
אפשר להיכנס להצצה לקורס ולהתרשם
בקורס תקבלו מידע לגבי יסודות העבודה עם לחץ וכלים להתמודדות עם לחץ יומיומי
bottom of page